(Guayaquil, marzo 18).- Barcelona Sporting Club se mantiene en constante movimiento pese a que el plantel principal no puede entrenar de forma regular, por la declaratoria de emergencia en el país ante el avance del COVID-19.
Mediante sus redes sociales, el cuadro ‘torero’ dio a conocer que el profesor Fabián Bustos, elaboró una rutina de ejercicios para que los jugadores realicen desde sus hogares, manteniendo así su estado físico mientras dure la disposición del Gobierno de que las personas no salgamos de nuestras casas.
Los trabajos preventivos se basan en ejercicios funcionales, sobre todo de la zona media, trabajos de fuerza, resistencia a la velocidad, resistencia aeróbica y ejercicios de coordinación.
La planificación semanal está dividida por días e incluye planchas, planchas laterales, planchas boca arriba, lumbares, espinales, sentadillas, estocadas, bourppe, saltos de cuerda, bicicleta y escaleras (estilo rayuela), todo luego de una correcta activación general (calentamiento) y elongaciones.
